R5.2.4(土)サンパチ日報管理者K編@休日
息子の送迎
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フィットネス
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温泉
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食事
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帰宅
【今日のいいこと】
土曜日は、めずらしく健康的に休みを満喫することができました。
朝イチで、息子の部活の大会の送迎後、スタイルフィット八戸へ向かいました。
https://stylefit.jp/hachinohe
健康経営を目論み、社員へ月会費を補助したりしていましたが、当の私が昨年は全く利用していませんでした😅
そのため、最近になり、昨年の会費を取り戻すかのように利用しています。
日本一と思われるほど低料金なのですぐ取り戻せるのですが、忍耐力のない私は、逆に、月2回行って元とった！と慢心してしまう可能性があり注意が必要です😅
目的は体を動かして汗をかくこと、短期目標は「腹部の脂肪がなくなり見た目をスッキリできる」、長期目標は「健康診断の数値を改善できる」です。
取り組み内容としては、ストレッチと軽い筋トレから始め、有酸素運動をメインに行っています。
運動で汗をかくと、その日色々なことがあっても、まるで一日すべてがとても充実した日であったかのような、不思議な満足感と爽快感を得ることができます。
そして、何より、色々なことを「考える」時間がとれます。
皆さんは、毎日少しでもゆっくり思考する時間をとれてますでしょうか。
私はどうしても、今、目の前で起きていることを考えることが多くなりがちです。
フィットネスに行くまでが少ししんどく感じることもありますが😅、リフレッシュできて、思考整理できて、健康になれる、とても貴重な空間で、経済的負担も軽くオススメです😌
リフレッシュして健康になった後は、♨とサウナに行きました。
水風呂や露天風呂で、また思考を整理します。
今、優先して取り組むべきことを再確認することができます。
そして、最後はやはり、
こちらです。
夕食ついでに、SNSで被害に合っているお店の応援に行ってきました。
応援のため勇気を出して奮発しました。
幸い、店内賑わっていました。
運動とプラスマイナスでゼロ、むしろプラスのカロリーにも思えますが、仕方ありません。
こうして、来週からの仕事がベストパフォーマンスが発揮できるよう、努力しています😆
現在サンパチでは、こんな休日を過ごしたい方を募集しています😁
詳しくはこちらのページをご覧ください。
それでは、良い一日をお過ごしください。